El estrés laboral

704781_is_it_friday_yetPor: Karin Caballero de Trabajo Plus

Muchas de las personas que laboran han experimentado el estrés laboral, pero que lo causa y cual es realmente el impacto que tiene sobre las personas que trabajan. Debes saber que no es fácil controlar la tensión y tampoco manejar el estrés, pero que es necesario hacerlo para tu salud y bienestar.

Empiece con conversar con sus superiores lo que está pasando, aprenda a decir que “no” si cuenta con trabajos que no le corresponden, elimine actividades que no tiene que hacer.

Organizarse en el trabajo es la mejor manera de manejar el estrés, porque los compromisos siempre le hacen pensar. Use una agenda de preferencia electrónica para programar cada meta y actividades que tenga que cumplir.

Trate de tomar aire cuando sienta que ha llegado a su punto máximo, se ha recomendado que si trabaja todo el día frente a la computadora debe levantarse cada media hora por unos tres minutos y estirar brazos y piernas.

Tome las cosas con almas, no se desespere, para que no afecte la relación con sus compañeros.

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