Jornada laboral en España: horas máximas, descansos, vacaciones y registro horario

Saber cuántas horas puedes y debes trabajar, cuándo te corresponde descansar y cuántos días de vacaciones tienes es parte básica de tus derechos. Esta guía resume las reglas generales en España y te indica qué comprobar en tu convenio.

Información general sobre el Estatuto de los Trabajadores. Los convenios colectivos pueden mejorar estas condiciones y la normativa puede cambiar. Consulta tu convenio y fuentes oficiales para tu caso.

Jornada máxima

• Jornada ordinaria: 40 horas semanales de trabajo efectivo de promedio en cómputo anual.
• Jornada diaria: por regla general, no más de 9 horas de trabajo efectivo al día, salvo que el convenio o un acuerdo establezca otra distribución, respetando los descansos.
• Distribución irregular: la empresa puede distribuir parte de la jornada de forma irregular si lo permite el convenio o un acuerdo, con los límites y preavisos aplicables.
• Jornadas reducidas por convenio: muchos sectores tienen jornadas anuales inferiores.

Para saber qué valen tus horas, usa la calculadora de salario por hora.

Descansos

Descanso	Regla general
Entre jornadas	Al menos 12 horas entre el final de una jornada y el comienzo de la siguiente
Semanal	Mínimo de día y medio ininterrumpido a la semana
Durante la jornada	Pausa de al menos 15 minutos cuando la jornada continuada supera 6 horas (si es menor de 18 años, 30 minutos con jornada de más de 4,5 horas)
Festivos	Hasta 14 festivos al año, entre nacionales, autonómicos y locales

Vacaciones

• Mínimo: 30 días naturales al año (o la parte proporcional si trabajas menos tiempo).
• No sustituibles por dinero mientras dure la relación laboral, salvo en la liquidación final.
• Calendario: se fija de común acuerdo con la empresa, normalmente con antelación.
• Si terminas el contrato, las vacaciones devengadas y no disfrutadas se abonan en el finiquito.

Trabajo nocturno y a turnos

El trabajo realizado entre las 22:00 y las 6:00 se considera nocturno y tiene límites propios de jornada y garantías de salud. Si trabajas a turnos, descubre más en quinto turno y trabajo a turnos y en cómo hacer un cuadrante de trabajo.

Horas extraordinarias

• Son las que superan la jornada ordinaria.
• Generalmente son voluntarias, salvo pacto en contrato o convenio.
• Hay un límite anual (80 horas, con reglas para quien tiene jornadas inferiores).
• Deben compensarse con dinero o descanso, según convenio o acuerdo.
• Deben registrarse.

Registro de jornada

La empresa debe llevar un registro diario que incluya la hora de inicio y de fin de la jornada de cada persona. Es una herramienta para controlar horas y evitar abusos. Puedes pedir ver el tuyo.

Qué mirar en tu contrato y convenio

1. Jornada semanal y anual.
2. Distribución (horarios, turnos, días libres).
3. Vacaciones y festivos propios.
4. Horas extra: cómo se compensan.
5. Flexibilidad y teletrabajo, si aplica.
6. Preavisos de cambios de horario.

Si trabajas más de lo pactado

• Anota tus horas reales.
• Habla con tu responsable y plantea la compensación.
• Pide el registro de jornada.
• Consulta con un sindicato si el problema persiste.
• Revisa cómo afecta a tu salud con la guía de estrés laboral y la de equilibrio entre vida laboral y personal.

Jornada y tiempo parcial

Si trabajas menos horas que la jornada completa, tus derechos se aplican proporcionalmente. Repasa las reglas en trabajo a tiempo parcial.

Conocer tu jornada y tus descansos no es un detalle: es la base para organizar tu vida y detectar a tiempo cualquier irregularidad.