Cotización durante el paro: qué paga el SEPE y cómo cuenta para tu jubilación

Cuando pierdes el trabajo, una de las dudas más habituales es si dejas de cotizar. Si cobras la prestación por desempleo, la respuesta corta es que no: el SEPE sigue ingresando cotizaciones a la Seguridad Social por ti, y ese tiempo cuenta para tu futura jubilación. Con los subsidios la cosa cambia, y hay matices que conviene conocer antes de planificar.

En esta guía te contamos quién paga qué, sobre qué base, qué te descuentan de la prestación, qué ocurre en el subsidio de mayores de 52 años y para qué sirven (y para qué no) esas cotizaciones.

Información general. Tu situación concreta depende de tu historial de cotización y del tipo de prestación. Comprueba tus datos en tu informe de vida laboral, consulta al SEPE o a la Seguridad Social y, si vas a tomar decisiones sobre tu jubilación, pide asesoramiento a un sindicato o a un profesional.

Quién paga la cotización mientras cobras el paro

La Ley General de la Seguridad Social reparte el pago así:

• El SEPE ingresa las cotizaciones y asume la aportación que pagaba la empresa.
• Tú pagas tu parte, la aportación del trabajador, que el SEPE descuenta de tu prestación antes de pagártela.

Cuando el contrato se ha extinguido (despido, fin de contrato), ya no se cotiza por desempleo, accidentes de trabajo y enfermedades profesionales, Fondo de Garantía Salarial ni formación profesional. Sí se cotiza por lo demás: según el SEPE, la prestación contributiva incluye la cotización por jubilación, incapacidad temporal, incapacidad, muerte y supervivencia, asistencia sanitaria, nacimiento y cuidado de menor y cuidado de menores con cáncer u otra enfermedad grave.

En un ERTE o una reducción de jornada con prestación, el reparto cambia: la empresa sigue pagando su aportación y el SEPE solo ingresa la tuya, que también te descuenta. Lo explicamos en la guía del ERTE.

Situación	Parte de la empresa	Tu parte	Qué no se cotiza
Paro tras despido o fin de contrato	La paga el SEPE	Te la descuentan del paro	Desempleo, AT y EP, Fogasa, formación
ERTE o reducción de jornada	La paga la empresa	Te la descuentan del paro	Depende de la situación del contrato
Subsidio de mayores de 52 años	Cotización por jubilación a cargo del SEPE (con una parte tuya del MEI)	0,15 % de MEI	Todo lo que no sea jubilación

Sobre qué base se cotiza

La Orden de cotización para 2026 lo fija: durante la prestación por extinción del contrato, la base de cotización es la base reguladora de tu paro, es decir, la media de lo que cotizaste por desempleo en los últimos 180 días. Se respeta en todo caso la base mínima de tu categoría profesional, y esa base cuenta como base de contingencias comunes para tus futuras prestaciones.

Un detalle importante: durante el paro la base no se actualiza salvo que quede por debajo de la base mínima de tu grupo de cotización. Si cobras dos años de paro, sigues cotizando por la misma base del momento en que te quedaste sin trabajo. Puedes ver cómo se forman las bases en bases de cotización.

Cuánto te descuentan de la prestación

El SEPE publica para 2026 una cotización a la Seguridad Social del 4,85 %, que es la suma del 4,70 % de contingencias comunes a cargo del trabajador y el 0,15 % del mecanismo de equidad intergeneracional (MEI). Además, de la prestación bruta se descuenta la retención de IRPF cuando corresponda.

Ejemplo con cálculo nuestro, cifras de 2026 y sin IRPF:

Concepto	Importe aproximado
Base reguladora (y base de cotización)	1.500 € al mes
Prestación bruta, primeros 180 días (70 %)	1.050 €
Tu cotización (4,85 % de 1.500 €)	72,75 €
Prestación antes de IRPF	977,25 €

Fíjate en que el porcentaje se aplica a la base, no a lo que cobras: por eso, cuando a partir del día 181 la prestación baja al 60 %, el descuento por cotización sigue siendo el mismo. Si quieres ver tu caso con más detalle, repasa cuánto se cobra de paro y, para la parte fiscal, la declaración de la renta si cobras el paro.

Para qué sirven esas cotizaciones (y para qué no)

Sí sirven para la jubilación. El tiempo que cobras la prestación contributiva cotiza por jubilación, así que suma años cotizados y entra en el cálculo de la base reguladora de tu pensión. Puedes ver cómo se calcula en calcular la jubilación.

No sirven para generar otro paro. La ley dice expresamente que no se computan las cotizaciones del tiempo en que el SEPE te paga la prestación. Para la duración de un paro nuevo solo cuentan las cotizaciones de trabajo que no se hayan usado ya para un derecho anterior. La excepción son las víctimas de violencia de género o sexual que suspenden su contrato. Tienes los tramos en la tabla de días cotizados para el paro.

Esto tiene una consecuencia práctica: si encadenas paro y trabajos cortos, cada nuevo paro depende solo de lo que hayas trabajado desde el anterior.

Qué pasa en los subsidios

El nivel asistencial funciona distinto. La ley incluye en el subsidio la asistencia sanitaria y, en su caso, las prestaciones familiares, pero la cotización por jubilación solo está prevista en los supuestos del subsidio para mayores de 52 años:

• La base es el 125 % de la base mínima del Régimen General vigente.
• Esas cotizaciones cuentan para la base reguladora de la pensión, el porcentaje según años cotizados y para completar el tiempo de la jubilación anticipada.
• No cuentan para reunir el periodo mínimo de 15 años cotizados que exige la jubilación: ese requisito debes tenerlo ya al pedir el subsidio.
• Si trabajas con el complemento de apoyo al empleo a tiempo completo, el SEPE no cotiza mientras lo cobras; a tiempo parcial, cotiza con la base reducida en proporción a tu jornada.
• Si no presentas la declaración anual de rentas, se interrumpen el pago y la cotización.

Si quieres cotizar por una base mayor, el SEPE indica que con este subsidio puedes firmar un convenio especial con la Tesorería para completar la cotización por jubilación. Todos los requisitos del subsidio están en la guía del subsidio para mayores de 52 años.

Bajas y nacimientos mientras cobras el paro

Hay dos situaciones que afectan a la cotización:

1. Baja médica. Si te pones de baja cobrando la prestación, cobras la incapacidad temporal en la misma cuantía que el paro, el periodo de paro no se alarga y el SEPE sigue pagando las cotizaciones. Si te despiden estando ya de baja por enfermedad común, el SEPE llega a asumir también tu parte durante el tiempo que se descuenta del paro. Lo tienes en detalle en baja médica cobrando el paro.
2. Nacimiento o adopción. Se suspenden el paro y la cotización del SEPE, pasas a cobrar la prestación por nacimiento y cuidado de menor y, cuando termina, se reanuda el paro por los días que te quedaban. Consulta la baja por maternidad y paternidad.

Cuando dejas de cobrar

Al acabar el paro, o si cobras un subsidio sin cotización por jubilación, dejas de sumar años. Si te preocupan esos huecos, el convenio especial con la Seguridad Social te permite seguir cotizando por tu cuenta si tienes al menos 1.080 días cotizados en los 12 años anteriores a la baja. Revisa periódicamente tu informe de vida laboral para comprobar que los periodos de paro aparecen y que no hay errores.