Qué hacer si te despiden: primeros pasos para recuperar el rumbo

Esta guía tiene un carácter informativo y general y se refiere a la legislación española. Tu contrato y tu convenio pueden cambiar algunos detalles, y los plazos para reclamar son cortos. Si te despiden, consulta cuanto antes con un sindicato, un abogado laboralista o el servicio público de empleo.

Perder el empleo genera estrés, incertidumbre y, a menudo, enfado. Es normal. Lo útil es dividir el problema en pasos concretos para recuperar la sensación de control.

Los plazos que corren desde el despido

Antes que nada, apunta la fecha del despido y la fecha en que recibiste la carta. Estos son los relojes que se ponen en marcha:

Qué	Plazo	Desde cuándo	Dónde
Reclamar el despido	20 días hábiles (sin sábados, domingos ni festivos)	Día siguiente al despido	Papeleta de conciliación en el servicio de mediación de tu comunidad
Pedir el paro	15 días hábiles	Último día trabajado, o el final del periodo de vacaciones si te las pagan en el finiquito	SEPE, tras inscribirte como demandante de empleo
Certificado de empresa	La empresa lo envía al SEPE	En el cese, si ya dijiste que pedirías el paro	Puedes consultarlo en la sede del SEPE
Reclamar cantidades (salario, vacaciones, pagas)	1 año	Día en que pudiste exigirlas	Conciliación y, si no hay acuerdo, juzgado de lo social

Si pides el paro fuera de plazo no lo pierdes entero, pero se reconoce desde la fecha de la solicitud y pierdes los días de retraso. El plazo de 20 días del despido, en cambio, es de caducidad: si se pasa, ya no puedes impugnarlo.

1. Mantén la calma en el momento

• Escucha y pide la comunicación por escrito: la carta de despido debe indicar fecha y motivo.
• No firmes nada que no entiendas ni respondas con enfado.
• Pide tiempo para leer los documentos con calma.
• Evita borrar o llevarte información de la empresa que no te pertenezca.

2. Reúne y revisa los documentos

• Carta de despido (fecha, motivo, tipo de despido). Qué debe incluir, en modelo de carta de despido.
• Contrato y nóminas recientes.
• Propuesta de finiquito y desglose: salario pendiente, vacaciones no disfrutadas, pagas extra proporcionales e indemnización si corresponde.
• Certificado de empresa para tramitar la prestación por desempleo.
• Comunicaciones relevantes: correos o mensajes sobre el despido.

Guarda copias de todo. Si no te han dado ninguna carta, repasa qué hacer ante un despido verbal para dejar constancia de la fecha y no perder el plazo.

3. Conoce tus derechos y plazos

El tipo de despido (disciplinario, objetivo, colectivo u otros) determina la indemnización y las opciones de reclamación:

• Disciplinario: si se declara procedente, no hay indemnización, solo el finiquito. Si es improcedente, readmisión o 33 días por año.
• Objetivo: la empresa debe poner a tu disposición 20 días por año (máximo 12 mensualidades) a la vez que la carta, y darte 15 días de preaviso. Detalles en despido objetivo.
• Colectivo (ERE): al menos los mismos 20 días por año, o lo que se pacte en el periodo de consultas.

Las cifras y ejemplos de cálculo están en indemnización por despido. Si no estás de acuerdo, hay plazos muy breves para reclamar; infórmate cuanto antes con:

• Un sindicato.
• Un abogado laboralista.
• El servicio de conciliación de tu comunidad, donde se presenta la papeleta de conciliación antes de demandar.

Firmar el finiquito no siempre impide reclamar si lo haces con la mención «no conforme», pero conviene consultarlo antes.

4. Tramita la prestación por desempleo

El despido, sea disciplinario, objetivo o colectivo, es situación legal de desempleo, y lo es aunque lo estés reclamando. Lo que tienes que vigilar:

• Solicitud en los 15 días hábiles siguientes al último día trabajado. Te explicamos cada paso en cómo solicitar el paro.
• Requisitos de cotización: para la prestación contributiva, al menos 360 días cotizados en los seis años anteriores. La cuantía y la duración, en prestación por desempleo.
• Certificado de empresa: la empresa lo envía al SEPE por vía electrónica. Si no lo hace o ha desaparecido, el SEPE tiene un impreso de declaración de carencia de documentación. Más en certificado de empresa del SEPE.
• Vacaciones pendientes: si te las pagan en el finiquito, la situación de desempleo empieza cuando termina ese periodo de vacaciones.
• Obligaciones: inscripción como demandante de empleo y actividades de búsqueda.

También pregunta por formación gratuita y orientación laboral que ofrezcan.

5. Revisa tus finanzas

• Haz una lista de gastos fijos y qué puedes recortar temporalmente.
• Calcula cuántos meses puedes cubrir con tus ahorros, la prestación y la indemnización.
• Evita decisiones financieras importantes en caliente.
• Habla con tu entidad si prevés dificultades con créditos o alquiler.

6. Cuida tu bienestar

Un despido afecta a la autoestima y al ánimo. Algunas ideas:

• Habla con personas de confianza; no lo lleves en soledad.
• Mantén rutinas: horarios, ejercicio, sueño.
• Si notas ansiedad o tristeza persistente, consulta con un profesional de la salud.
• Recuerda que un despido no define tu valía profesional.

7. Prepara tu búsqueda de empleo

Cuando estés listo/a, organiza el proceso:

1. Actualiza tu currículum y revísalo con la lista de errores frecuentes.
2. Cuida tu perfil profesional y avisa a tu red; una buena estrategia de networking acelera mucho la búsqueda.
3. Define qué buscas: mismo puesto, nuevo sector o un cambio de profesión.
4. Organiza tu búsqueda de trabajo con objetivos semanales.
5. Prepara cómo explicar el despido en las entrevistas.

Cómo explicar un despido en una entrevista

• Sé breve, honesto y neutro: «La empresa reestructuró el departamento y mi puesto desapareció».
• No hables mal de tu antigua empresa.
• Céntrate en lo aprendido y en lo que buscas ahora.
• Prepara también el resto de respuestas con las preguntas más habituales de las entrevistas.

Pequeños pasos para esta semana

• Reunir y guardar la documentación.
• Consultar tus derechos con un sindicato o profesional.
• Informarte de la prestación y sus plazos.
• Revisar tu presupuesto.
• Actualizar tu CV y avisar a tu red.

Un despido es un momento difícil, pero también puede ser el punto de partida para elegir con más criterio el siguiente paso de tu carrera.

Según cómo te despidan, consulta despido objetivo, despido improcedente, despido nulo y despido disciplinario y paro.